当竞技的激情邂逅海岸的浪漫，当黄河的壮阔碰撞渤海的澄澈，第五届河海杯赛事将于2026年6月18-6月23日盛大登场，以体育为媒，带我们奔赴山东东营，解锁六月赶海季的惊喜。

这座地处北纬36°55′~38°10′的滨海之城，凭借得天独厚的纬度优势，成为六月国内首屈一指的观海、赶海、看海胜地，藏着河海共生的独特韵味。

六月的东营，风暖景明，盛行温润南风，风速平缓，既不影响赶海，又能送来清爽海风驱散燥热。得益于中纬度背陆面海的地理优势，这里形成暖温带大陆性季风气候，六月无酷暑、无台风，成为天然的海岸休闲秘境。

更令人心动的是，六月东营海水能见度达3-5米，澄澈海水下，贝类、小螃蟹等海货清晰可见。作为国内顶尖赶海胜地，这里整理了保姆级赶海全攻略，助你在赛事之余，轻松解锁大海的馈赠。

赶海第一步：选对时间与地点是关键。核心法则是“退潮时去，涨潮前回”，最佳时机为最低潮前1-2小时，可通过潮汐类小程序提前查询时间，六月下午是赶海黄金时段，避开暴雨后前往。东营重点推荐3个特色点位，各有侧重：

一、东营金泥湾

位于黄河路与新城大道交叉处北约3.8公里，贝类资源丰富，盛产白蛤、文蛤，配套完善，提供拖拉机摆渡，适合家庭及专注挖贝人群，可体验海边农家乐乐趣；

二、孤东海堤

滩涂广阔、海鲜多样，人少安静，海堤恢宏，赶海之余可赏海景、拍大片，免费开放，适合小众体验及摄影爱好者；

三、东营红滩湿地旅游区

这座国家AAAA级景区东临大海，海岸线绵长，兼具湿地风光与赶海乐趣，滩涂广阔、海货充足，赶海时可赏芦苇红毯美景，401公路游客驿站旁浅滩可抓小螃蟹、捡海螺，驿站提供太空舱民宿、亲子酒店，方便深度体验。

赶海第二步：备齐工具与技巧，轻松“爆桶”。新手必备“三件套”：宽头平底铲/耙、塑料小桶+网兜、全套防晒装备；加分神器：长筒雨靴（防滑防硌）、胶皮手套（防划伤）、盐袋（诱捕蛤蜊）。

赶海第三步：牢记安全与环保。安全第一：结伴而行，不孤身去深水、淤泥区，儿童不离视线；涨潮前2小时回撤，避开大风、雷雨天气，误陷滩涂切勿挣扎，仰卧缓慢脱险。

第五届河海杯的到来，希望为这片海岸注入热血活力。赛事汇聚各地健儿，上演竞技盛宴，更以赛事为纽带，让参与者在拼搏之余，领略山东风情与东营河海交融之美。

六月的东营，有风的温柔、海的澄澈、黄河的壮阔，更是竞技与自然的完美交融。

第五届河海杯，不仅呈现精彩赛事，更带我们走进这座河海相拥的城市，领略国内最佳赶海时节的风光，感受东营独特风情。

这个六月，赴东营之约，观河海奇观，赶潮汐之乐，赴赛事之盛，不负好时光。